十年，完成100场马拉松；担任惠州捡跑协会的教练，带领无数人健康跑步；牵头成立东坡粉丝捡跑团，致力于“捡跑+N”活动；积极组织多场惠州马拉松训练营，为参加TCL·2024惠州马拉松的跑友制定训练手册……他就是“惠州好人”、“百马王子”文懿，这次他也将在惠州家门口马拉松比赛，以“东坡”形象亮相全马捡跑方阵，一起助力赛事“出圈”。与此同时，作为惠州捡跑志愿者，他将以身作则，带动身边人一起努力，给参赛选手留下惠州的美好印象。

　　提倡健康科学跑步，选手应及时调整状态

　　2019年底，惠州部分跑团、登山户外运动协会、惠州市长跑协会开始组织公益捡跑活动。在市委宣传部、市文广旅体局、市民政局的精心指导下，发起成立惠州市捡跑协会，并致力于推动“捡跑”这项集运动、健康、公益、生态和环保于一体的公益体育项目。

　　参加捡跑活动的文懿。

　　捡跑志愿者用自己的行为践行文明，助力文明城市创建，吸引了越来越多的市民参与其中，营造了全民健身、为爱公益、幸福生活的社会氛围。

　　文懿是其中的佼佼者，凭借其卓越的跑步技能和无私的公益热情，他逐渐崭露头角，担任了惠州捡跑协会的教练。他常说：“跑步一定要讲究科学，正确的跑步姿势是实现健康跑步的关键。”相信惠州很多人都听过文懿这段话，每次捡跑活动前，文懿总是不厌其烦地指导大家做好热身动作，注意跑步姿势。

　　他告诉记者，之所以一直强调要健康跑步是因为他的亲身经历。从2009年8月8日开始，文懿开始接触跑步，早期因为不懂科学的蛮跑，受过膝盖等关节疼痛的困扰。还有一次，他参加一次马拉松活动，因补给不到位、血糖太低，他直接晕倒在马拉松赛道上。

　　为了更科学地跑步，文懿于2017年3月赴香港学习“太极跑”法，系统地学习健康跑步方法，还成为“太极跑”高级教练。“接受了专业教练的指导后，跑步更为省力轻松，也没有再出现关节疼痛的情况。”文懿说，所以他才能在10年期间，完成了跑100场马拉松的愿望。

　　作为跑马专业人士，他特别提醒：“希望这次惠州参加马拉松的选手一定要注意调整自身的状态，健康快乐地完成赛事，家门口才是我们的终点线。”

　　组织开展惠州马拉松训练营

　　为保障惠州马拉松“安全、圆满、高效、高质”举行，惠州将组织“安保人员+志愿者”队伍，加上展演队伍、环卫工、公交（出租车、网约车）司机等，争取为跑友提供高质量的服务。

　　致力于“捡跑+N”活动的文懿。

　　文懿也受邀加入成为了惠州马拉松的志愿者，组织开展了多场惠州马拉松训练营，并为跑友制定惠州半马和全马的训练手册。与此同时，他还牵头培训捡跑志愿者，让他们在各自的志愿服务点展现风采。“加上我，惠马赛道上共有587名捡跑志愿者，一起助力赛事和宣传。”文懿自豪地说。

　　目前，文懿也在按照全马计划积极训练，当天现场，他还将以“东坡”形象亮相全马捡跑方阵，一起助力赛事“出圈”。之所以选择打扮成东坡先生，他告诉记者，是因为在参加捡跑活动踏遍了惠州，深入了解东坡寓惠故事，对东坡先生“乐善好施”的精神有了更深的领悟和体会。

　　“希望马拉松和捡跑一样，成为惠州的新名片。”对于即将到来的惠州马拉松，文懿充满期待，他说，希望全世界各地的跑友在惠州的跑道上感受山水相依的城市魅力，在志愿服务中感受惠州人民的热情，在惠州景点里了解东坡故事和惠州历史。

　　文 惠报全媒体记者谭琳

　　图 惠报全媒体记者钟畅新